游泳前热身拉伸动作图解大全
2017-05-03
每一次游泳,总有会员朋友不做拉伸就直接跳下水去游,多的时候应该也没啥大碍,但是这与科学健身的道路是背向而驰,今天小编为大家找到了一套比较好的泳前拉伸方法分享给大家。图示:
STEP 2 右侧伸展
右手放置左耳并轻微施加压力,停留20秒
每一次游泳,总有会员朋友不做拉伸就直接跳下水去游,多的时候应该也没啥大碍,但是这与科学健身的道路是背向而驰,今天小编为大家找到了一套比较好的泳前拉伸方法分享给大家。图示:
STEP 2 右侧伸展
右手放置左耳并轻微施加压力,停留20秒