游泳前热身拉伸动作图解大全
2017-05-03
每一次游泳，总有会员朋友不做拉伸就直接跳下水去游，多的时候应该也没啥大碍，但是这与科学健身的道路是背向而驰，今天小编为大家找到了一套比较好的泳前拉伸方法分享给大家。图示：
STEP 2 右侧伸展
右手放置左耳并轻微施加压力，停留20秒
友情链接
![中国游泳协会]](http://www.0577swim.com/upload_files/friendlink/13_20170428090442_rkfu9.jpg)
![中国救生协会]](http://www.0577swim.com/upload_files/friendlink/13_20170428090441_7qubw.jpg)
![中国冬泳协会]](http://www.0577swim.com/upload_files/friendlink/13_20170428090432_hblou.jpg)
![温州游泳协会]](http://www.0577swim.com/upload_files/friendlink/13_20170428090451_bh0d0.jpg)
每一次游泳，总有会员朋友不做拉伸就直接跳下水去游，多的时候应该也没啥大碍，但是这与科学健身的道路是背向而驰，今天小编为大家找到了一套比较好的泳前拉伸方法分享给大家。图示：
STEP 2 右侧伸展
右手放置左耳并轻微施加压力，停留20秒
